中國自古就有民以食為天的說法，對于飲食來說現代人講究的是以健康為目的，尤其是產后婦女更應該合理搭配膳食纖維，保證身體的能量。但是很多家庭不知道產后孕婦如何進行飲食，都是以自己傳統的方法進行搭配，甚至有的家庭還找來封建偏方，這些方法都是不可取的，提醒產后準媽媽一定要合理膳食才可以調整好身體狀況。

　　月子做好相當于女人的第二次重生，南陽月嫂公司認為女人在產后由于消耗過大所以需要坐月子進行休養，在坐月子時，正是分娩后的恢復期，相當于術后休養一般，最忌諱食用一些不健康的食品。像是寒涼生冷食物，婦女在產后身體較為虛弱，應多食用溫補食物，以利于身體盡快恢復。若是服用了大量的寒性食物，不但會減慢恢復速度，也容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且在日后也會經常引發一些身體疾病。像是辣椒、咖喱這種刺激性大的食物更不要吃，特別容易導致便秘和婦科炎癥的加速，而且也會影響到母乳喂養嬰兒。當然喝酒抽煙就更不可以，這樣酒精刺激會導致睡眠和身體紊亂，對嬰兒的哺乳也是沒有優勢的，甚至自身發生很多疾病，比如腸胃功能紊亂，這樣反而導致身體更多不適。還有就是有些產婦術后隨意進食食物，比如孕前喜歡吃的一些食物，都會導致惡露無法排除，這樣嚴重導致準媽媽的身體健康和孩子的哺乳問題。

　　南陽月嫂公司提醒準媽媽，中醫認為女人應以保暖為主，尤其是在坐月子的時候和女性來月經一樣都要進行保養，比如注意保暖應該忌食冷飲，尤其女性特別喜歡吃雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等食物，尤其在夏天生產后很多孕婦想吃涼性食物解暑，可是這種食物不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。還有就是忌食過甜或者過咸的食品，很多孕婦都是由于吃了過甜的食物引發孕后糖尿病還有就是過咸的食物會導致孕婦大量的排汗這樣會造成身體虛弱;最后要注意產婦忌食過飽，產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5—6次。

　　南陽月嫂公司認為，如果不了解產后準媽媽的膳食搭配可以請一名專業的月嫂，既省去了麻煩也會讓年輕爸媽多學習照顧孩子的經驗，這樣才會讓準媽媽身體得到充分的補充，永遠健康美麗。