夏天來了，大家的胃口還像以前一樣吃嘛嘛香嗎？

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相信很大一部分爸媽的胃口都不如冬春了，那更何況是我們的寶寶呢？

天氣熱起來，我們可以不吃飯，抱著西瓜、荔枝、甜瓜敞開肚皮吃，可是，寶寶的輔食該怎么辦呢？

今天我們就來看看寶寶夏季輔食調整應當注意哪些問題~

給寶寶制作的食物一定要新鮮、干凈，盡量現買現做現吃。

做太多了，也盡量不要在冰箱儲存太久，因為冰箱不是保險箱，更不是無菌箱，只是讓部分細菌滋生的速度慢一些。

比如，大多數家庭冰箱中都存在的李斯特菌，2-42℃的溫度下都可以生存，對孕婦、嬰幼兒和老年人的健康是一個很大的威脅，這個我們以后再詳細說哦。

同時，夏季氣溫高，出汗多，多吃應季瓜果是補充水分的不錯選擇，比如：絲瓜、冬瓜等。

盡量不要等寶寶出現口干、尿黃這些現象才給寶寶喝水哦，可以鼓勵寶寶多喝白開水，盡量2小時就喂一次水。

注意，不要飯后或者一次性喝很多水，這樣會稀釋胃酸，導致消化不良。

另外，外面購買的涼茶和飲料都有大量的糖分，所以不建議寶寶喝哦。自制涼茶中用料太多混雜在一起，也不是很適合寶寶喝的。

夏季避免進食油膩的食物，可以用雞蛋、牛奶這類高蛋白的食材搭配瓜果蔬菜做一些花色粥。

還可以用各種蔬菜做涼拌面，清涼爽口，大人寶寶都愛吃。

同時，母乳是寶寶最好的防護傘，含有多種防病的抗體，可以預防夏季流行性腹瀉和消化不良的的問題。

還未斷奶的，建議等天氣涼爽、寶寶身體狀況好的時候再斷奶。

關于早餐的誤解其實也挺多的，比如說不吃早餐會得胃癌......不吃早餐會變笨......其實我覺得不吃早餐的最大危害是...「餓」，寶寶餓起來哭天喊地的你確定受得了？

V

一些寶媽為了減肥，自己晚上只吃水果，但是不能只給寶寶也只吃水果呀~

水果不能作為正餐食用，只能是作為加餐哈。而且，攝入過多水果，其中的大量糖分也不利于寶寶牙齒發育的，所以吃完糖分高的水果，記得給寶寶刷牙哦~

牙牙要刷干凈