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寶爸也有“產后抑郁”嗎?
作者:南陽泓德家政 發布日期:2023-09-02 01:36

湖南衛視的一期綜藝節目,揭露寶爸“產后抑郁”傷害有多大。

 

寶爸也有“產后抑郁”嗎?南陽市月嫂免費培訓一對一

 

看過湖南衛視的綜藝節目,你真的懂了,寶爸的“產后抑郁”傷害有多大,一期湖南衛視的節目全說透了。

 

產后抑郁,只有親自走一遍才能真正理解和感受其中的痛苦。

 

在綜藝節目《新生日記》里,劉璇和王弢這對夫妻談到產后抑郁,有點讓人唏噓…

 

劉璇回憶自己生頭胎,有明顯的產后抑郁。

 

但是王弢并不理解,他反而覺得沒有人關心他了,他現在是孤獨的一個人。作為丈夫的王弢也因此抑郁了,這讓劉璇就更加抑郁了。

 

王弢對此解釋道:“我有時工作完,大概半夜一兩點才回家,那是我最脆弱的一個階段。”

 

當脆弱的他回到家里,卻被家人忽略,他心態就崩了。

 

伴隨寶寶的出生,一家人開始進入忙碌的狀態。寶寶的每一個行為動作都牽動全家人的心,隨時盯娃,一哭鬧就得喂奶或處理大小便等等,這些小事都能讓寶媽崩潰……

 

除了忙寶寶,產婦自己的身體也需要恢復,內分泌失調,也會無限放大心理壓力,她們疲憊、焦慮、懷疑……

 

王弢的痛苦可以理解,但這種“置身事外”就讓人不爽了。

 

就算是那些不差錢的明星,張歆藝、papi醬,也都談起這段時間也是痛苦萬分,“月子根本不是用來休息的。”

 

月姐認為,孩子才剛出生,他應該可以早點回家搭把手吧?

 

就算工作繁忙抽不出空,那么半夜回家看到全家人還在辛苦帶娃,他不更應該去心疼寶媽嗎?

 

但他的愿望是:家人不僅要照顧襁褓中的娃,還要滿足他這個大孩子的內心。

他的表現,讓月姐忿忿不平:“果然男人至死是少年。”

 

月姐認為,雖然男人不會經歷十月懷胎,但是從自己知道即將做爸爸那一刻起,就應該做好生命里即將出現第三個人的心理準備,并將夫妻之間的愛升華到對腹中胎兒,對出生嬰兒的愛,對家庭的愛。

 

月嫂姐妹都知道有些媽媽在生產后會發生憂郁癥,但爸爸們的心理變化卻被忽視了。

 

其實,產后憂郁癥不僅僅只是產后媽媽們的“專利”,新爸爸也會患產后憂郁癥呢!

 

寶爸得產后抑郁癥的原因以及危害

 

男性產后抑郁癥,可能是因為初為人父所帶來的一些壓力。

 

這些壓力包括養育孩子的費用、夫妻之間關系的變化,以及對承擔父親責任所產生的恐懼。

 

患上產后抑郁癥的男性,通常會出現食欲不佳、情緒低落、焦慮不安等情況。

 

這種壓力解決不好的話,很可能產生嚴重后果。

 

有人表現為短期的脾氣暴躁,有人表現為不想上班,對任何事都拖延,沒有興趣;嚴重的還有可能造成家庭夫妻感情破裂,甚至自殺。

 

抑郁癥的發病原因,目前學界一致的看法是多種因素共同作用的結果,包括遺傳因素、人格因素、社會環境因素、大腦神經生物學因素。

 

除以上四方面因素外,相對來說,一些人不太習慣表達自己的情緒,也常常出現抑郁癥狀或抑郁現象。

 

尤其是男性,遇到任何困難或挫折,往往打落牙齒肚里吞,不輕易說給外人聽,也容易拒絕專業人士的幫助。

 

在他們看來這是件丟人的事,作為成功人士更因為要保持某種大家公認的“好男人”形象,而選擇自我消化、自我承擔。一旦承受不了,往往采取極端行為。

 

而且如果父母都有抑郁情緒,則有可能會導致寶寶發育遲緩、社交困難,甚至會引起一些行為問題。

 

同時,患上產后抑郁的爸爸會拒絕陪寶寶玩,比如做游戲、唱歌或者讀繪本等等,而這些親子互動對于寶寶的成長都是至關重要的。

 

所以,如果寶爸出現了以下的現象,務必要給予足夠的重視哦:

 

疲勞、頭痛、易怒、焦慮、沒有胃口、不堪重負、失控、失眠、酗酒、突然抽煙或煙量增大等等。

 
 
 
寶爸該如何緩解抑郁?
 
 
1.鼓勵寶爸主動與新媽咪溝通
 
當有了小寶寶之后,注意力肯定更多都是花在孩子身上的。
 
這個時候,寶爸就要主動與寶媽溝通,坦誠自己心中的想法,比如哪些地方是需要寶媽的協助和鼓勵的。
 
畢竟,有爸爸的強力后盾,才有可能給寶寶一個溫馨舒適的家哦! 
 
2.學會與寶寶獨處。 
 
照顧一個小寶寶,寶媽明顯熟練過寶爸,所以如果在寶媽面前,寶爸往往會更加笨手笨手笨腳。
 
所以,新爸爸應該多學習育兒經驗,當寶媽去午休或者沖涼走開的時候,寶爸可以抱著寶寶走動一下,適當的肌膚接觸有利于親子情感的培養。
 
寶媽也要給寶爸足夠的信任,讓爸爸與寶寶一同成長。
 
3.用健康的方式排解壓力
 
 當寶爸感覺有壓力在增加的時候,可以尋求過來人的經驗支持,減輕自己因無知而產生的挫折。
 
同時,選擇唱歌、戶外運動等方式來排解心中的壓力,要知道,只有積極健康的情緒排解方式,才能讓你從抑郁中走出來,走向更加成熟。
 

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