每個女性都會有那么幾天，所以在生活中我們保護好自己，讓自己的月經期比較有規律的到來，這樣就可以為女性減少很多的煩惱。下面就為大家講講女性健康公開課中女性月經期的健康知識。

　　濫用藥物

　　女性在生活中濫使用藥物或大量的使用抗生素，這些會對女性的月經失調、不排卵、閉經，有可能是這些藥物引起的會傷害人自身的抵抗力，導致機體功能障礙。

　　注意事項：

　　1、身體具有比較好的免疫力，可以幫助你抵抗比較輕微的小病。

　　2、不要隨便使用一些比較好的抗生素，這樣會造成以后一般的抗生素，沒有什么作用，這是因為病菌已經對他產生了抗體。

　　噪聲

　　噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力都會有一定的影響。

　　注意事項：

　　聚會的時候盡量選擇比較清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開Party。

　　吸煙

　　煙草中含有尼古丁能夠降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上女性，月經不調者是不吸煙女性的3倍。

　　注意事項：

　　1、改變不良生活習慣，果斷地戒煙。

　　2、適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

　　補品

　　補品大都具有激素作用，濫用會破壞人體內的正常激素平衡，導致月經失調，進而不孕。

　　注意事項：

　　1.停用所有滋補藥物。只要去除原因，生活作息規律，一段時間后月經就會恢復正常了。

　　2.飲食均衡。合理而平衡地攝入營養，并加強鍛煉，打好身體底子，月經自然也會“循規蹈矩”。

　　通過南陽月嫂健康公開課的講述相信大家已經詳細了解了女性生活中所需要注意的事項。