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懷孕期間怎樣預防產后腰痛？
作者：南陽泓德家政 發布日期：2019-07-18 13:59
預防產后腰痛需要盡早進行，最好從懷孕階段就開始。
第一 懷孕期間，孕婦要適量進食，避免可能因體重過重而導致的腰部肌肉受損。
第二 可墊下類似于枕頭之類的墊物，也可以買一個護腰來防護腰部，使得腰部有舒適之感。
第三 切勿彎腰做一些較重的家務。
第四 可在醫師的指示下，合理的做些體操預防腰痛。
第五 注意休息，保證充足的睡眠時間。
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