都說女人是善變的動物，這一點在孕婦身上體現的最為明顯。孕期的女性身體會受到激素的影響而發生變化，孕婦在這段期間容易發生情緒上的不穩定，容易生氣和激動。除此之外，身體也會發生一些變化。那么孕婦如何更好的應對這些孕期變化呢?下面跟著一起了解一下孕期保健知識。

　　一、皮膚變化

　　懷孕的女性由于體內激素分泌變化，就會引起很多肌膚問題的產生，很多孕婦會出現暗沉、斑點、妊娠紋等一系列肌膚問題。那么如何更好的應對這些肌膚問題呢?南陽月嫂認為選用孕婦專用的一些皮膚護理品是很有必要的，做一些日常的皮膚護理。當然護膚品的選擇盡量以天然為主，因為含有過多化學物質的護膚品容易對腹中的胎兒產生影響。

　　二、口味變化

　　孕婦的口味變化非常明顯，可能以前不喜歡吃的東西現在就很喜歡吃，以前喜歡吃的現在反而不喜歡吃了。并且由于體內激素的影響，孕婦的胃酸分泌也會發生改變，因此孕婦的口味變化是非常明顯的。南陽月嫂提醒孕婦及家人，即便是口味發生變化，但是每日應該攝取的營養元素一定要攝取，保證每天營養均衡的同時，適當的迎合自己的口味。當然如果是對胎兒有影響的食物，是一定要禁止食用的。

　　三、情緒變化

　　孕婦的孕期比較漫長，容易引起一些不良情緒，例如過度悲傷、焦慮等等，這會讓懷孕的過程變得非常艱辛。南陽月嫂認為孕婦首先要學會自我調節，需要盡可能的適應孕期的各種身體反應。另外孕婦需要盡量保持平和和愉快的心態，作為家人也需要多給予一些關心和愛護，幫助孕婦調理好自己的心情。孕婦能夠擁有一個良好的情緒，這對胎兒的發育來說也是非常有利的，情緒上的過度變化會對胎兒會產生不良影響。

　　以上就是南陽月嫂介紹的一些應對孕期身體和心理變化的方法，希望所有的孕婦能夠輕輕松松、快樂的度過漫長的孕期，能夠誕生出健康、美麗、快樂的寶寶!