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哪些食物下奶
作者:南陽泓德家政 發布日期:2023-09-28 01:54

順利地生下寶寶后,媽媽們的煩惱并沒有結束。產后母乳不足是困擾著不少新媽媽的大問題。南陽市月嫂家政公司電話地址

其實,很多催乳的“功臣”就在身邊。

月嫂姐妹你知道嗎?這5種食物沒有豬腳的油膩,沒有鯽魚的腥味,卻同樣有著很好的下奶功效哦。 

要想避免新生兒臍炎,一定要做好日常消毒,并保持臍部干燥、清潔。具體來說,要注意以下方面。1、寶寶出生24小時內密切關注寶寶出生24小時內,要觀察醫生貼在寶寶肚臍眼上紗布的變化,如果只是一小點血漬,屬于正常現象,不必驚慌。如果有大量血漬,請及時找醫生。之后那幾天,也要密切關注寶寶肚臍的變化,有什么問題隨時找醫生問清楚,打消自己的疑慮。

2、擦拭有技巧,由內而外臍部擦拭或消毒時,應該是從肚臍根部往臍輪擦,簡單的理解就是由內到外,順時針方向。每根棉簽只能使用一次,不能重復擦拭。臍窩部有分泌物時,可用多根棉簽消毒臍根部,直至臍根部分泌物完全擦凈。動作要慢且輕柔,不要太用力,也不要因為寶寶大哭而手抖害怕,相信自己一定行。3、碘伏、棉簽,醫院開的更放心臍部消毒所用的碘伏、棉簽等物品,雖然大小藥店都能買到,但為了寶寶安全,還是建議選用醫院開的,不要擅做主張。

 

1、黑芝麻

 

黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品,被認為能“主傷中,虛羸,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓”,“久服,輕身不老”。

 

《本草備要》稱能“補肝腎,潤五臟,滑腸”,“明耳目,烏須發,利大小腸,逐風濕氣。”

 

現代藥理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
 
凡肝腎不足、虛風眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結、病后虛弱、須發早白、血虛風痹麻木、婦人奶水不足等癥,若常吃黑芝麻,大有裨益。

 

 

 

2、花生

 

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。
 
除了催乳外,花生還有其他功效:
 

1、花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸,并且極易被人體消化吸收,常食有滋養強壯延年益壽功效。

 

2、花生所含維生素e可抗衰老,維生素b1能營養神經纖維。

 

花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益。

 

3、花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用,并含少量纖維素,具有良好的止血作用,能加速血腫消退。

 

4、花生中所含油脂多為不飽和脂肪酸,可降壓、降低膽固醇。

 

5、花生所含卵磷脂可延緩腦功能衰退,防止血栓形成。

 

 

 

3、絲瓜

 

絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡,是絲瓜的果實的維管束,有通行經絡、涼血解毒的作用。

 

一般中醫都會將絲瓜曬干后入藥,可治氣血阻滯、經絡不通等癥,將絲瓜絡和肉湯燉煮,能起到催乳的作用。
 
而絲瓜絡本身就存在于絲瓜中,在食用絲瓜時,也就一定的下奶的作用。
 
如果出現乳腺炎癥,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,可將絲瓜放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

 

 

4、金針菜

 

金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。
 
它是一種多年生宿根野生草本植物,根呈塊狀,喜歡生長在背陽潮濕的地方。
 
營養成分十分豐富,每100克干品含蛋白質14。1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素b1、b2等。

 

由于金針菜營養豐富,故有較多的食療價值,祖國醫學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。產后乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。

 

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