二胎政策的實行，剖腹生產的比率也越來越高。剖腹生產，就如同在腹部上挨了一刀，會在子宮和腹部造成傷口，產后照護方式和自然生的產婦完全不同。如何避免腹腔粘黏、疤痕增生、傷口麻癢等惱人的后遺癥產生？作為月嫂的你，一定要知道3個保養秘方。

 

秘方一：坐月子飲食原則

    

1.術后1周要少吃蛋、豆、奶類等易產氣食物，以避免脹氣不適。

    

2.術后1～2周后，方可食用黃芪、人參等補氣、補血食材。如有發燒或傷口發炎情況則不宜食用，應立即就醫。

    

3.傷口未完全修復前，少量食用蔥、姜、蒜、香菇、筍子、醬油等食物或調味料，以免促進傷口發炎反應，使肉芽組織增生，留下難看疤痕。

    

4.麻油煎煮后易燥熱，應少吃，月子餐忌油膩。

   

 5.雞肉、豬肉等肉類不易消化，應適量食用，如果沒通乳先暫時不吃。通乳后不要只喝湯、雞肉、魚肉等更有營養。

    

6.鱸魚、黑魚含有優質的蛋白質，可蒸、熬湯，適當食用會增加奶量，有助傷口修復。

 

7.不管是剖腹產還是順產，月子餐都應清淡，肉、蛋、蔬菜、水果不可少，營養均衡，才是產后健康的保證。

 

秘方二：傷口保養原則

    

1.傷口收干之前須保持干燥，避免碰水。

   

2.產后兩周，傷口完全收干后即可淋浴，但不宜泡澡。

    

3.傷口有紅腫、熱痛、滲出液體、產婦發燒等現象，應盡快就醫。

   

4.抑制疤痕形成，產后可使用美容膠帶或祛疤膏，但需咨詢皮膚科醫生，并持續使用3～6個月以上。

    

5.若使用美容膠帶，肌膚有發癢、起疹等不適反應，可改用硅膠產品，但因硅膠產品會刺激傷口，在滿月后才可使用。

 

秘方三：產后運動原則

    

南陽金牌月嫂價格是多少錢

1.產后2周可做簡單的伸展運動。

    

2.鍛煉腹肌運動，應在產后半年再開始。

   

3.若經常感覺腹側會抽痛，產后半年可做強化腹肌運動，幫助改善。

    

4.若經常有脹氣、便秘、腹部莫名疼痛等腸胃不適問題，可能是因為腹腔沾黏所致，可考慮下一胎生產時使用防沾黏產品，降低產后沾黏的發生率。