產婦怎樣坐月子調理才算最科學

 

 

月子調理保養修復一般是指女性在分娩后，身心處于十分虛弱的狀態，從而進行的恢復和保養。主要包括子宮、身材和心理恢復等。

 

在此階段，不僅要加強營養，多注意休息和陰部衛生，還要堅持適當運動。

 

從中醫的角度來看，不僅要坐小月子，還要坐大月子。有條件一定要坐“雙月子”。什么是“雙月子”呢？就是小月子+大月子，大月子是指產后100天，小月子是指產后1個月。

 

很久以前，我國古人就已經有了這樣的觀點：“彌月為期”“百日為度”，俗稱“大滿月”、“小滿月”。

 

 

南陽眾多中醫家和專業月嫂都認為，作為一名產婦，從身體健康的角度來講，存在著共同的特點，那就是：血陰驟虛、元氣耗損、百脈俱虛。

 

就是說由于分娩時創傷、出血、用力、出汗、孩子離開母體等原因，導致產婦的身體精血突然空虛，元氣大量耗損，全身諸脈虛弱無力。

 

可以用一個形象的例子來說明：就像一個充滿了氣的氣球，突然在一瞬間氣都跑出去了，只剩下癟癟的一個袋子。

 

 

 

南陽專業月嫂告訴你當胎兒在媽媽子宮中生長發育時，孕媽媽就要提供胎兒生長發育所需要的營養，此時母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。

 

首先，孕育胎兒的子宮發生巨大改變，子宮肌細胞肥大、增殖、變長，子宮隨著胎兒的生長變得非常巨大。

 

其次，母體的重要臟腑，也因為胎兒的快速生長而負擔巨大，如心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗、肌張力減低、蠕動減弱。

 

其他如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。

 

 

 

胎兒娩出，母體的這些器官又會漸漸得到恢復。子宮、會陰、陰道的創口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。

 

這些形態、位置和功能能否復原，則取決于產婦在坐月子時的調養保健。

除此之外，產婦在分娩過程中，也會過度用力、出血、出汗等，這些均導致產婦在孩子分娩后的一段時期，身體降到最低點，氣血、筋骨都很虛弱，這時候就很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須通過“坐月子”來恢復健康。