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寶寶睡覺不踏實該怎么辦
作者：南陽泓德家政 發布日期：2019-07-18 13:30
一、6個月以內的寶寶出現睡不安穩
1.淺睡眠期
3個月之前的寶寶睡眠周期比較短，年齡越小淺睡時間相對越長，淺睡時常常有吸吮動作、肌肉顫動、面部有時出現微笑、有時似做鬼臉，有時噘嘴，身體像伸懶腰，有時一陣陣突然發生肌肉運動，偶然發聲
解決辦法：
輕微的移動或者稍睜開眼睛的時候，家長不必干預，有些寶寶會自行入睡。如果哭鬧厲害，家長再看寶寶是不是有什么需求。
2.腸絞痛、腸脹氣
家長可以觀察，寶寶除睡不安穩外，如果寶寶還伴隨睡眠易醒、四肢活動加劇、溢奶、排氣多、掙扎使勁、不明原因的哭鬧時，多是與腸道不適有關
解決辦法：
a、飛機抱，將寶寶面朝下放在你前臂上或者腿上，輕輕搖晃。給予腹部一定的壓力，寶寶會覺得舒服一點。
b、溫柔地幫寶寶按摩腹部，家長可以把手掌搓熱以肚臍為中心順時針按摩。增加寶寶的腸胃蠕動，這樣孩子會舒服很多。
c.讓孩子平躺，小腿蜷起來，膝蓋觸及腹部，來回往復做，像蹬自行車一樣，做做排氣操，有利于寶寶腹腔和腸道的擠壓，讓孩子放幾個屁會舒服一點。
d、家長可以在寶寶睡覺時，用小被子把寶寶包裹起來，適當留出活動間隙，這樣寶寶會感覺到像是在媽媽肚子里蜷縮的狀態。
e、側躺或趴臥法，寶寶安靜的時候喜歡平躺著，但是哭鬧的時候就不愿意臉朝上躺著，如果給寶寶調整為側臥或者俯臥的姿勢，會讓寶寶舒服一些，逐漸安靜下來。
f、噓聲法，在寶寶耳邊持續不斷地吹噓聲，會讓寶寶有安全的感覺。
二、6個月以上的寶寶出現睡不安穩
1.出牙引起的不適
6月齡的寶寶已經開始進入出牙期了，有的寶寶會更早一些。因出牙的不適，導致孩子最直觀表現就是睡眠不好，睡不安穩，寶寶甚至有流口水、不愛吃奶、甚至不明原因的哭鬧等。
解決辦法
平時可以給寶寶準備些牙膠、磨牙棒多啃咬，有些牙膠中含有一些硅膠物質，冷藏后會有明顯的舒緩作用，也可以使用指套牙刷，按摩寶寶牙齦處，對于寶寶緩解出牙不適和睡眠不好有一定的作用。
2.家長給寶寶養成的不良習慣
因為之前6個月，寶寶在睡覺的時候，家長的過多干預，養成了寶寶必須含著乳頭睡覺啊，只有抱著才愿意睡覺啊，這樣也會造成寶寶睡覺不踏實。
解決辦法：
逐漸培養寶寶在沒有父母安撫下入睡，避免父母過度參與和不必要的干擾。不要寶寶一哭就去安撫，避免不良助睡，避免奶睡。培養新的睡眠程序，哄睡方法等。
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