“宮寒”是中醫學上的一個概念，它比西醫指的子宮的范圍要更大些。在臨床上，虛寒和實寒都屬于寒癥，宮寒分為實寒和虛寒。

　　實寒

　　實寒是指外感陰寒之邪，使體內陰寒過剩，損傷陽氣，出現寒的表現。表現為口中和，舌苔白，四肢冷，小便清，腹痛，大便秘，脈沉弦等癥。外感風寒以后，如果不注意飲食，就會形成寒邪。寒邪入體以后可能會影響氣機運行，氣機不暢引起血瘀，形成血瘀型宮寒。寒凝血瘀屬于實寒，多會兼帶一些血瘀的病癥，如小腹冷痛等。

　　虛寒

　　寒性體質的人由于身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調，主要表現為脾胃陽虛，這些人如果不注意調理，容易引發宮寒。腎陽虛的人更容易引起宮寒，屬于虛寒。脾胃虛寒的病人要養成良好的生活習慣，飲食要規律，寒涼的食物不一定會引起宮寒，可能只是一個誘發因素，不過冬天建議少吃寒涼的食物和冷飲。平時應多吃性溫味甘，具有健脾補氣，溫暖腸胃及祛寒的食物，尤其是冬天容易手腳冰冷的宮寒女性可以適當吃一些當歸羊肉生姜湯，或者紅棗姜茶等。

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