如果新媽媽對產后身體保養不當，很容易患上“月子病”。溫馨提醒：新媽媽在做月子期間，一定要照顧好自己的身體，以免患上“月子病”。注意，一旦患有“月子病”，無論是月子中還是出了月子，都需要抓緊時間治療，不得拖延。

　　月嫂溫馨提醒：不得“月子病”，新媽媽要做到以下幾點：

　　1.室內溫度要適宜：室內要經常開窗通風，保持室內空氣清新。注意，產婦的穿衣，被褥等要適當，切記不可過厚也不可過薄，以產婦覺得舒適為度。

　　2.注意飲食的調理：產后的媽媽前幾天要吃易消化的食物，富含營養而不油膩的食物為宜。此外，還要根據產婦的食欲來逐漸增加飯量。

　　3.活動：正常分娩后24小時內臥床休息，24小時后可起床活動，在第3天或分娩傷口拆線后可適當做產后保健操，恢復體力。注意，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

　　4.產后應注意清潔衛生：產后，新媽媽要保持外陰清潔，每天要用溫開水清洗外陰，如果外陰出現水腫或感腫脹疼痛時，建議用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷，大小便后要避免污染傷口。注意，天氣冷時，要隔2-3天擦擦身就可以了。

　　5.乳房護理：產婦分娩后的第二天，母親就可讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。

　　6.產后6-8周左右，新媽媽要帶著嬰兒到醫院做健康檢查。主要檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置，及全身器官和組織的恢復情況。同時還要檢查嬰兒的發育和喂養情況，以免發現異常及時治療。

　　以上就是南陽月嫂給新媽媽整理的有關預防“月子病”的方法，希望對新媽媽們有更好的幫助。